Cours FULL-BODY à Grenoble

Comme la traduction le laisse comprendre, le full-body consiste à travailler l’ensemble des chaines musculaire du corps en une seule séance.

Comment ça marche au Club Europole ?

Les exercices se font au poids de corps uniquement ou bien avec des charges. Tu vas travailler aussi bien le bas du corps (fessier, ischios, quadriceps, adducteurs), que les abdominaux ou le haut du corps (triceps, biceps, épaules, pectoraux, dos…). La répétition du bon mouvement va renforcer tes muscles stabilisateurs qui sont chargés de maintenir le corps dans une bonne posture. Les personnes pratiquant régulièrement le Full Body diminuent ainsi les risques de maux de dos, en se tenant naturellement mieux. Sollicités, les muscles ont également un effet stimulant sur nos os : la discipline permet de préserver une bonne densité osseuse et de lutter contre certaines maladies telle que l’ostéoporose. Ce cours peut aussi avoir un impact positif sur les gestes du quotidien, que ce soit dans la vie personnelle ou professionnelle. De plus, progressivement, le renforcement musculaire a un réel effet sur ta silhouette. Sans augmenter le volume des biceps ou des cuisses, il permet d’affiner et de diminuer la masse grasse. En bonne santé et raffermi, ton corps te dira merci !

D’accord, mais c’est fait pour qui ?

Tout le monde peut pratiquer le Full Body à Grenoble: l’intensité de la pratique et les exercices réalisés ne seront pas les mêmes selon ta situation. Le coach veille toujours à te corriger et à te proposer des options plus faciles si tu débutes. Au fur et à mesure des séances, tu vas gagner en endurance et faire de cette pratique une habitude dont tu ne pourras plus te passer !
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